Piscinas en Caracas

Guías de natación

• Récords mundiales por estilo: ¿dónde está el techo humano?

  Cada estilo de natación tiene su propia física y su propio techo. Por qué el crol es el más rápido y la braza el más lento, por qué unos récords caen seguido y otros resisten décadas, y por qué el “límite humano” nunca termina de definirse.

• Sueño y recuperación en el nadador

  Hay una idea bien instalada en el deporte amateur: que el progreso se construye con esfuerzo. Más metros, más series, más intensidad, más sesiones por semana. Si entrenás más, mejorás más. La lógica parece tan obvia que casi nadie la cuestiona.

• Cómo bajar tu tiempo en 100m crol: guía paso a paso

  Cualquier nadador adulto que entrena con cierta regularidad eventualmente se hace la misma pregunta: “¿cuánto tardo en hacer 100 metros?”. El 100 metros crol es la distancia patrón del nadador. Lo suficientemente corta para que la velocidad importe, lo suficientemente larga para que la técnica y la resistencia se pongan en juego.