Club Centenario — Natación
Av. Mariscal López 2351, Asunción, Central, Paraguay
Club social y deportivo tradicional de Asunción con piscina habilitada por la Municipalidad y comisión de natación propia.
Información
Tipo de pileta
Recreativa
Para quién
Competitiva
Clases disponibles
| Categoría | Disponibilidad |
|---|---|
| competitiva | Consultar horarios |
Ubicación
Natatorios similares
Club Deportivo de Puerto Sajonia — Natación
Club tradicional del barrio Sajonia, en Arsenales y Orihuela, con piscina de 25 metros, medida semiolímpica. Ofrece nado libre, escuela para niños y adultos, un turno salud para mayores de 60 años y equipo competitivo, de manera que convive el uso recreativo con el entrenamiento serio. En 2025 anunció la construcción de una piscina olímpica. No están publicados los horarios de cada actividad ni figuran andariveles reservados para nado continuo dentro de la piscina.
Ver ficha →
Club Internacional de Tenis (CIT) — Natación
Club tradicional de Asunción, en Tte. 2do. Benigno Cáceres y Sinforiano Buzó Gómez, con la natación organizada en dos franjas: nado libre de lunes a viernes de 6 a 15 y de 19 a 21, y escuela a las 9 y entre las 15 y las 18. Esa separación ayuda a saber cuándo la piscina queda despejada para nadar por cuenta propia. Hay matronatación, programas adaptados, hidrogym, clases de adultos, Masters y equipos competitivos. No está confirmado el largo de la piscina.
Ver ficha →Salud & Vida Escuela de Natación
Escuela de natación en el barrio Boquerón de Ciudad del Este (Alto Paraná).
Ver ficha →Notas sobre deportes acuáticos
Aletas de entrenamiento: tipos, usos y cómo elegirlas
Bien usadas, las aletas mejoran propulsión, movilidad de tobillo y posición del cuerpo; mal usadas, tapan errores. Explicamos qué hacen realmente, cortas vs largas, cómo integrarlas al entrenamiento y cómo elegirlas.
24 de agosto de 2026
Antiparras empañadas: por qué pasa y qué funciona de verdad
Se empañan por condensación, no por mala suerte. Qué desgasta el antiempañante, qué hacer antes de entrar y cómo lograr que te duren mucho más.
25 de septiembre de 2026Para leer antes de meterte al agua
- Series de natación: tipos, ejemplos y cómo construirlas
Hay un momento en la vida de cada nadador adulto en que se da cuenta de algo: lleva semanas yendo a la pileta sin saber realmente si está mejorando. Nada 30, 40, 45 minutos seguidos a su ritmo, sale, se va a su casa, vuelve dos días después, repite. La sensación es de hacer algo bueno, pero el progreso es difuso, casi invisible, y la motivación empieza a flaquear.
- Entrenamiento de natación: cómo planificar tu temporada
Entrenar natación sin un plan es como navegar sin mapa: podés moverte mucho, gastar energía, y no llegar a ningún lado. Una temporada bien planificada en cambio te lleva, paso a paso, a tu mejor versión justo cuando la necesitás —en una competencia objetivo, en un test de forma, o simplemente en el cierre del año.
- La importancia de saber nadar: seguridad y salud
Saber nadar es una de las habilidades de supervivencia más importantes que un ser humano puede tener. No es una afirmación retórica: la Organización Mundial de la Salud estima que el ahogamiento causa 236.000 muertes al año en el mundo y es la tercera causa global de muerte por lesión no intencional.