Piscinas en Ciudad Del Este

Guías de natación

• Sueño y recuperación en el nadador

  Hay una idea bien instalada en el deporte amateur: que el progreso se construye con esfuerzo. Más metros, más series, más intensidad, más sesiones por semana. Si entrenás más, mejorás más. La lógica parece tan obvia que casi nadie la cuestiona.

• Cómo bajar tu tiempo en 100m crol: guía paso a paso

  Cualquier nadador adulto que entrena con cierta regularidad eventualmente se hace la misma pregunta: “¿cuánto tardo en hacer 100 metros?”. El 100 metros crol es la distancia patrón del nadador. Lo suficientemente corta para que la velocidad importe, lo suficientemente larga para que la técnica y la resistencia se pongan en juego.

• Reloj/pulsera para nadadores: comparativa

  Los relojes para nadar pasaron de lujo a herramienta común: cuentan largos, miden ritmo y, en aguas abiertas, dan el recorrido por GPS. Pero hay mucho marketing y métricas que pocos entienden. Esta comparativa te ayuda a saber qué mirar antes de gastar y, sobre todo, si lo necesitás.